- 헿222
- 입문2016.12.28 13:3249 조회0 좋아요
12월 26일 (음식 780kcal, 운동 216kcal)
필라테스 첫날! 이번겨울 꾸준히 고고고~
아침식사 : 221kcal (28.33%)
| 구운계란 (1개,45g) | 73kcal |
| [연세] 무첨가두유 (1회분,200g) | 75kcal |
| 구운계란 (1개,45g) | 73kcal |
점심식사 : 304kcal (38.97%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 닭갈비 (1/2인분, 57g) | 84kcal |
| 숙주나물 (1소접시,76g) | 15kcal |
| 어묵양파볶음 (1/4소접시, 24g) | 30kcal |
| 아욱된장국 (1/4그릇, 62g) | 19kcal |
저녁식사 : 255kcal (32.69%)
| 샤브샤브 (0.5인분, 100g) | 255kcal |
운동 : 216kcal
| 필라테스 (45분) | 216kcal |
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