- sparkling♥
- 정석2016.12.29 01:0491 조회0 좋아요
12월 28일 식단. (총: 875kcal 섭취함)
직장에서 먹는거라...
아침(9;30) : 요거트 1팩180ml (150kcal)
점심(01;00) : 돌솥비빔밥 (600kcal)
간식(4;30) : 새콤달콤이 땡겨서...1줄 (125kcal)
저녁(07;00) : 계란&무첨가두유 (180kcal)
저녁은 6시전에 먹고싶지만.. 퇴근시간이 어쩔수가 없어서..
늘 7시경 그냥 간단히 먹고 잇어요~~ 나쁘지 않은거 같네요^^
운동은 그냥 직장에서 마니 움직이는거라서~~
직장 제외한 1시간정도 걷기와 스트레칭정도ㅋㅋ
괜찮네요^^
아침(9;30) : 요거트 1팩180ml (150kcal)
점심(01;00) : 돌솥비빔밥 (600kcal)
간식(4;30) : 새콤달콤이 땡겨서...1줄 (125kcal)
저녁(07;00) : 계란&무첨가두유 (180kcal)
저녁은 6시전에 먹고싶지만.. 퇴근시간이 어쩔수가 없어서..
늘 7시경 그냥 간단히 먹고 잇어요~~ 나쁘지 않은거 같네요^^
운동은 그냥 직장에서 마니 움직이는거라서~~
직장 제외한 1시간정도 걷기와 스트레칭정도ㅋㅋ
괜찮네요^^
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