view-top

  • Jokerme
  • 초보2016.12.29 13:3877 조회0 좋아요
Q.복근만들기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
복근만드는가장효과적인방법이뭘까요😂😂

프사/닉네임 영역

  • Jokerme
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 2SLK
  • 12.29 15:50
  • 복근운동이 답이겠죠?
    크런치 30회 5세트 레그레이즈 30회 5세트 플랭크 30초 3세트 사이드 플랭크 30초 3세트(양쪽다)
    이정도 기본으로 잡고 개인 역량에 맞춰서 양을 조절하시거나 운동을 추가하시면 될거같아요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동