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  • 루시*
  • 초보2016.12.29 21:3940 조회0 좋아요
12월 29일 (음식 1034kcal, 운동 314kcal)

  • 음식
  • 운동

1034/ 1677

314/ 279

성공
(678)

아침식사 : 52kcal (5.03%)

사과 (1회분, 100g) 52kcal

점심식사 : 506kcal (48.94%)
김밥 (1/2줄, 100g) 159kcal
라면 (1/2큰대접, 184g) 257kcal
어묵 (1장, 50g) 90kcal

오후 간식 : 274kcal (26.50%)
아로니아 슈퍼베리넛츠 (1회분, 20g) 130kcal
파베 초콜릿 (2개, 26g) 128kcal
문어발 (1/4회분, 4g) 16kcal

저녁식사 : 202kcal (19.54%)

쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
진미채볶음 (1/4접시, 12g) 34kcal
우거지 (1/4회분, 25g) 8kcal
[풀무원] 들기름을 섞어 바삭바삭 고소하게 구워낸 식탁김 (1/4회) 5kcal

운동 : 314kcal
스트레칭 (10분) 30kcal
천천히걷기 (20분) 44kcal
훌라후프 (60분) 240kcal

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