- 캔디스15544
- 초보2016.12.29 22:07138 조회1 좋아요
Q.이틀째인데 식단 제대로 하고 있는지 봐주실수 잇나용? ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
오늘 다이어트 이틀째인데 몸무게는 그대로에요 제대로 하는지 궁금해서 식단 올려요!
아침: 밥 반그릇+ 미역국
점심: 고기 5점 + 양파, 마늘, 야채
저녁: 프로틴 2스푼 + 무지방 우유, 무설탕 플레인 요거트를 커피잔한컵 정도 마셧어요
간식: 아이셔ㅠㅠ
아이셔 괜히 먹어서 후회되요 흥엉 ㅠ
고기는 돼지고기엿는데 부모님과 같이 외식이여ㅓ 어쩔수없엇어요..
식단 다이어트 팁 주시면 감사하겟습니다!
아침: 밥 반그릇+ 미역국
점심: 고기 5점 + 양파, 마늘, 야채
저녁: 프로틴 2스푼 + 무지방 우유, 무설탕 플레인 요거트를 커피잔한컵 정도 마셧어요
간식: 아이셔ㅠㅠ
아이셔 괜히 먹어서 후회되요 흥엉 ㅠ
고기는 돼지고기엿는데 부모님과 같이 외식이여ㅓ 어쩔수없엇어요..
식단 다이어트 팁 주시면 감사하겟습니다!
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