- 휘파라빠라바라밤
- 초보2016.12.30 08:1851 조회0 좋아요
12월 29일 (음식 566kcal, 운동 178kcal)
내가 적게 먹으면 기초대사량도 적어진다는 걸 처음 알았다
소모칼로리도 많아지고 있으니까 조금 더 먹자
물론 건강하게
소모칼로리도 많아지고 있으니까 조금 더 먹자
물론 건강하게
- 음식
- 운동
566/ 1661
178/ 276
성공
(997)
아침식사 : 60kcal (10.60%)
| 청포도 (0.5대접시, 125g) | 60kcal |
점심식사 : 444kcal (78.45%)
| 닭가슴살 (1인분, 160g) | 174kcal |
| 체다치즈 (1장, 20g) | 109kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 15kcal |
| 쇠고기고추장볶음 (1소접시, 20g) | 32kcal |
| 유기농아가베시럽 (1회분, 10g) | 28kcal |
| 진간장 (1큰술, 10g) | 6kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 10g) | 80kcal |
오후 간식 : 62kcal (10.95%)
| [리터스포트] 코코아무스 초콜릿 (1인분, 11g) | 62kcal |
운동 : 178kcal
| 다신 트레이너 (1회) | 178kcal |
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