다이어트

Q.유지

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유지다들어떻게하시나요 ㅜㅜ 계속 안먹으면안될덧같은데

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단호박구마
12.30 17:34
유튜브에 리버스다이어트 라고 검색후 뜨시는 영상보시면 이해가 쉬우실거에요
다이어트를 하느라 기초대사량보다 낮게 섭취하고 운동을했으면 우리 몸은 그 낮은 칼로리에 적응되서 적게 먹고도 생활하게 돼요 갑자기 섭취향을 확 늘리기보단 서서히 늘리는 방향으로 가는거에요
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