다이어트

Q.생리기간때 운동

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어제부터 갑자기 생리햇는데 다이어트시작한지는 오늘로 5일되네요
평소 생리가불규칙하고 생리통도없는편인데
생리기간은 살이잘안빠진다고 많이들 그러더라구요
생리기간은 운동을 평소처럼 강도좀잇게해야하나그냥스트레칭만해야하나 고민이예요

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댓글리스트

하비!탈출!
01.02 13:45
운동강도를 평소의 80%정도로 하고 스트레칭을 조금 많이하시는게 좋을것 같아요 생리도 빨리 끝나는 효과도 있다고 하더군요 대신 생리 끝나고 운동강도를 올리시면 살이 확 빠지더라구요 (저는..)
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