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  • 정석2017.01.02 18:0696 조회0 좋아요
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Q.정체기극복방법!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 다이어트한지 5개월정도됫는데요. 처음에 4키로정도뺏다가 3개월째에정체기가한번왓엇어요.
생리도안하고 스트레스받고그래서 엄청먹엇어요
도로4키로가쪗어요 (근육이랑지방이같이쪗어요)
지금이몸무게에서 찌면찌지 빠지진않더라구요이제ㅜㅜㅜㅜ식단도바꿔주고 운동량늘려도 살만찌니ㅜㅜㅜㅜ 정체기극복하는법좀알려주세여ㅜ

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댓글 (1)

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지존
  • Jecky
  • 01.02 18:51
  • 여태까지 식단, 운동 어떻게 하셨는지 적어주시면 조금이나마 도와드릴수 있을것 같아요.
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