저는 이제 17살된 학생입니다. 58에서 45까지 총 13kg을 빼고싶은데요 기간은 넉넉하게 3달잡으려고합니다.빠를수록 좋겠지만요ㅎㅎ하여튼 그래서 3달동안 13kg을 빼려고하는데 저같은 경우 학생이라 허벌?닭가슴살셀러드?과일?아몬드?다 어러운 상태입니다...그래서 음식은 다이어트식으로 먹긴 힘들테니 양을 줄이려고하는데요.공복시간이 길어야 다이어트에는 도움이 된다고 하더라고요.그래서 1일1식과 피부탄력을위해 각 부위별 근력운동을 병행하려합니다.그리고 감량후엔 점차 음식량을 늘이고 운동량도 늘리면서 요요를 방지하려고합니다.
어린나이에 건강에 좋지않다는건 저도 알지만 돈이 없는 제겐 최선의 방법이라고 생각합니다ㅠㅜ 제 다이어트방법 괜찮을까요?