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  • sogeum94
  • 초보2016.01.01 09:21383 조회0 좋아요
Q.회사밥 다이어트티안내고 먹는방법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
회사는 아니고 그냥 실습겸 일을 배우게되서
1월한달간 점심으로 직원식당에서 밥먹어야하는데
다이어트하는거 소문안나게 티안내고 조금만먹는방법이있을까요???

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  • sogeum94
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정석
  • 데렐라
  • 01.01 09:51
  • 소그미 밥도 소량 반찬도 소량으로 담으면
    칼로리 계산 아무리 따져도 얼마안나오니
    맘놓고 드세요
    식판에 놓인 음식보면 맘놓일걸요ㅋㅋ
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정석
  • 데렐라
  • 01.01 09:42
  • 소그미 당연히 직장외에 집에서 식단조절했구요~운동도 했지여~~~^^
    점심한끼는 칼로리 계산 안했고
    대신 반찬을 밥양에 딱 맞는
    (현미밥 100그람 들고다녔거든여)
    반찬만 담았어요
    반찬 푸지게 담음 소용없어요
    국도 건더기 위주로 먹으려고 노력했구요
    밥양이 남들보다 적으니 속도 맞추기위해 저절로 천천히 먹어져서 적은 양임에도 포만감도 있었구여
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정석
  • 데렐라
  • 01.01 09:27
  • 저는 밥만 싸다녔는데..
    반찬은 식당반찬에 밥만 제가 현미밥 소분해놓은거 들고가서 먹었거든요
    근데 실습이시면 눈치가 보이시려나..
    현미밥 들고다니시면서 당조절안되서 흰밥못묵는다고하면 다이어트 티 안낼수있을것같은데요?^^
    전 그렇게해서 감량했어요
    밥만 바꾸기
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