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  • 더하기말고빼기
  • 입문2017.01.05 00:0041 조회0 좋아요
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01월 04일 (음식 771kcal, 운동 650kcal)

  • 음식
  • 운동

771/ 800

650/ 354

성공
(325)

아침식사 : 151kcal (19.58%)
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 133g) 93kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 15g) 58kcal

점심식사 : 248kcal (32.17%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
흰강낭콩 (1회분, 30g) 20kcal
동그랑땡 (2개, 30g) 60kcal
시래기나물 (1/4소접시, 23g) 13kcal

오후 간식 : 121kcal (15.69%)
[네네치킨] 양념치킨 (0마리, 35g) 63kcal
한라봉 (1/4개, 70g) 36kcal
피츄짱 (1회분, 7g) 22kcal

저녁식사 : 251kcal (32.56%)
[네네치킨] 양념치킨 (1마리, 80g) 145kcal
바나나 (1개, 115g) 106kcal

운동 : 650kcal
L자 다리운동 (17분) 10kcal
강하나 하체 스트레칭 (23분) 69kcal
이소라 다이어트2 (14분) 110kcal
이소라 다이어트3 (6분) 55kcal
캐시 안쪽 허벅지 (4분) 40kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
조깅 달리기 (13분) 104kcal
보통 걷기 (16분) 41kcal

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