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  • EJD
  • 초보2017.01.05 09:4161 조회0 좋아요
01월 04일 (음식 1060kcal)
어제보단 조금더 먹음.

  • 음식
  • 운동

1060/ 2181

0/ 363

성공
(758)

아침식사 : 331kcal (31.23%)
사과 (1회분, 50g) 26kcal
연어구이 (1인분, 100g) 171kcal
레드파프리카 (1개, 40g) 7kcal
찐고구마 (1개, 100g) 127kcal

점심식사 : 281kcal (26.51%)
연어구이 (1인분, 90g) 153kcal
찐고구마 (1개, 101g) 128kcal

오후 간식 : 123kcal (11.60%)
방울토마토 (9개, 108g) 18kcal
레드파프리카 (1개, 66.5g) 13kcal
수박 (2조각, 250g) 92kcal

저녁식사 : 325kcal (30.66%)
잡곡밥 (1공기, 90g) 133kcal
콩나물무침 (1인분, 50g) 15kcal
두부부침 (1/2접시, 42g) 46kcal
백김치 (1회, 100g) 22kcal
쇠고기등심 (1/2회, 50g) 109kcal

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