오로지 식이로만 뺐는데
내가 좋아하는 음식 순위를 나열해놓고 그 음식자체를 먹지 않는것이 방법!
나는 1.2.3.4.5 가 있다면 음식을 끊는 순서는 3.4.1.2.5 이렇게 끊었다
제일 좋아하고 자주 먹는걸 먼저 끊으면 진짜 작심삼일 되기 100프로

이렇게.천천히 운동안하고 식이 조절해서 10키로 이상 빼서 46을 찍고 평소에는 48 키로 였는데..

여행을 계기로 엄청 먹기 시작해서 50찍고 52 유지하다가 체중계가 고장난 뒤로 무지하게 먹어서 현상태 .. 59...........

최고몸무게찍고 현타와서 어플깔았다..

이번에는 저번하고 식이는 비슷하게 하되 운동을 하는걸로 ㅜ

모두 다이어트 빠샤!