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  • dowls2
  • 초보2017.01.06 09:42139 조회0 좋아요
Q.생리중 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 생리중인데 운동을 안하고 식단만 조절해도 괜찮을까요?

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댓글 (3)

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다신
  • 뽀끌마눌
  • 01.06 18:43
  • 저는 생리중에도 평소하던 수영 그대로합니다. 단 근력운동은 안하고요.
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정석
  • 엔링
  • 01.06 10:30
  • 저같은 경우는 생리통이 너무 심해서 유산소 운동은 못하고 집에서 짧게 근력운동 해줬어요!
    스쿼트, 플랭크 등등)
    식단은 조금 더 줄여줬구요 ㅎㅎ
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다신
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱
  • 01.06 09:45
  • 생리기간에도 무리하지않느 가벼운 운동은 좋다고했어요~^^생리끝나면 다음날부터 다이어트 황금기이니 힘내세요!!
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