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  • dpebmbh
  • 입문2017.01.06 14:33238 조회0 좋아요
Q.치팅데이 질문!! 하시는분있으면고민들어주세요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 46.2 에서 시작을 해서 목표는 38 인데 지금 4일째구요
어제 몸무게 쟀을때 44.5였어요 오늘(금) 치팅데이로삼아서
오늘먹고싶은거다먹으면 오늘저녘에몸무게쟀을때 다시46키로될까요ㅜ? 그러면 다시제자리로돌아가는데
치팅데이하는의미가없지않나요 ..?
ㅜㅜ고민되서 질문드립니다!!

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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 간헐적단식의포로
  • 01.06 20:01
  • 치팅은 말그대로 몸을 속인다는 뜻입니다.
    다이어트하는 중간중간 평소 섭취량보다 50%가량 높은 열량(주로 탄수화물로)을 섭취함으로써, 자신의 신체가 다이어트식단에 적응되지 않도록 하는 일종의 변칙식단입니다. 하지만 이왕 먹는거 자기가 평소에 참던걸 먹게되다보니 그냥 정신줄 놓고 왕창먹는 날이라는 오해를하는 분들도 계시죠.
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입문
  • dpebmbh
  • 01.06 18:36
  • 그럼요??😮
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 01.06 18:32
  • 먹고싶은거 마음껏 다 먹는게 치팅이 아닙니다.
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초보
  • Die어트하는48
  • 01.06 14:43
  • 음식의 무게만큼 모두 연소될 때까진 체중이 불어있겠지만 음식이 뱃속에서 빠지면 2키로까진 안 불거예요! 아무리 건강한 걸 먹어도 체중이 느는게 체지방이 늘어나는 것이 아니라 음식의 무게라고 하더라구요~그래두 여태 뺀 것이 있으니까 너무 이성의 끈을 놓진 말도록 합시댱ㅎㅎ
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입문
  • dpebmbh
  • 01.06 14:42
  • 감사합니다😀😀
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지존
  • 살빼자똥꾸
  • 01.06 14:38
  • 저는먹고싶은거다먹으면 이키로정도불더라고요 근데하루이틀지나면 다시원상복구되요^^ 너무걱정하시지말고 찌는게싫으시다면 치팅데이를 안가져야겠죠..하지만먹는행복도있으니까요 ㅎ
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