- 날씬쵸리
- 다신2017.01.06 23:0570 조회0 좋아요
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01월 06일 (음식 996kcal, 운동 156kcal)
피곤했던 금요일 끝!
- 음식
- 운동
996/ 1788
156/ 298
성공
(650)
아침식사 : 220kcal (22.09%)
| [통밀로만]통밀 식빵 (2조각, 64g) | 120kcal |
| 슬라이스치즈 (1장,20g) | 65kcal |
| 루꼴라 (1회분,100g) | 16kcal |
| 슬라이스햄 (1/2장, 10g) | 19kcal |
점심식사 : 268kcal (26.91%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [잇슬림] 미니밀 매운한돈우엉덮밥 (1회분,150g) | 175kcal |
오후 간식 : 61kcal (6.12%)
| 귤 (1개,100g) | 39kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 아몬드 (1개,1.2g) | 7kcal |
저녁식사 : 447kcal (44.88%)
| 오틀리 오리지널 (1회분,250ml) | 109kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 미니 (1팩,60g) | 97kcal |
| 스콘 (1인분,42g) | 148kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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