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  • Liday
  • 입문2017.01.08 09:1772 조회0 좋아요
Q.다이어트를 시작하고 싶은데
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어느 날 갑자기 먹는 양을 확 줄이면 나중에 요요가 오고 그러잖아요. 그런데 제가 평소에 되게 많이 먹거든요. 거의 폭식증 걸린 것처럼요..ㅜㅜ 저는 요요없는 다이어트를 하고 싶은데 처음 시작을 어떻게 해야 될지 도무지 감이 안잡히네요.. 다이어트 첫 날부터 운동도 해야 되나요?

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지존
  • 뭉먕
  • 01.08 09:18
  • 점점 식습관을 고쳐보면 먹는 칼로리가 줄어들어요!예를들면 몇주동안은 간식 안먹기 또 다른 몇주동안은 탄수화물 섭취 낮추기 등 쉽게 할 수 있는걸 해보는거예요!
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