다이어트

Q.런닝머신 대신 그냥 걷기

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

방학동안 헬스 다니려고 했는데 신청기간이 지나버려서 그냥 걸을수밖에 없는데 그냥 걸어도 런닝머신이랑 효과가 똑같나요?

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Miss아줌마
01.08 09:44
경치.구경하며 전화통화하며 걷지말고 이어폰 끼고 빠른노래 들으며 노래박자속도에 맞춰 빠른걸음으로 걸으면 런닝보다 효과 더 좋을지도 몰라요. 오르막 내리막 걸으면 인터발효과도 있구요..하하 저도 하루 1시간에서 한시간 반정도 걸으면서 12kg뺐었거든요.. 다른운동한건 옥주현 요가밖에ㅠ없었구용
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