다이어트

우리네
입문2017.01.08 11:12104 조회0 좋아요

Q.몸무게가 자신도 모르게 블었어요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

키는 170. 몸무게는 99키로 100키로 왔다갔다
심각하지요. 80키로대에있다가 10여개월만에
이리 쪘네요.. ㅠ
움직임이 거의없고 앉아있는 시간이 많았구요
먹는량보다 움직임이적어 살찌는건 당연한데
이렇게 불어날줄 몰랐네요 방심했어요..
다이어트 운동등 본격적으로하고싶은데..
천천히 할려구요. 혈압약도 약한거 먹고있어요

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댓글리스트

다신

단호박구마
01.08 13:08
안녕하세요 고혈압에 좋은 재료를 알고 있어 말씀드립니다
바로 대추입니다 체지방분해,지방흡수를 막고 고지혈증에도 좋다고 알려져있습니다
대춧물을 끓여 수시로 마셔주세요
1. 1리터물 끓이기
2. 말린대추 베이킹소다로 깨끗이 닦기(약 10개정도)
3. 1시간이상 중불
4. 유리병에 담아 식혀 수시로 섭취
다른 대추활용법은 천기누설 대추로 검색하시면 나오실거에요

대추 하루권장량 : 20개 이하[과한 섭취는 설사 복통 소화불량이 나타날 수 있습니다.]

운동량이 전혀없으신 상태에서 스쿼트나 고강도 운동을 하시면 다치실 우려가 커요 특히 관절! 가볍게 걷기부터 시작해주세요 천천히 하시는 마음가짐 멋지십니다 다이어트 응원합니다
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