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  • 10키만제발
  • 초보2017.01.09 17:11225 조회0 좋아요
Q.지금 다어트 3일째입니다 도와주세요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 줄넘이 20분 고정자전거 30분씩하고 1000칼로이 이하로 먹고 간식 안먹고 있는데요 꾸준히 운동해서 2달동안 얼마나 뺄수있을까요? 운동을 더해야할까요? 조언 좀 해주세요~~

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  • 10키만제발
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식사 대신 샌드위치 어떨까요?
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댓글 (4)

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정석
  • 한삿갓
  • 01.09 18:42
  • 운동을 생활속에서도 계속 해쥬시면 좀 더 늘어날거에요~
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초보
  • 10키만제발
  • 01.09 17:41
  • 좀 더 뺄려면 줄넘기를 3,40분 정도로 늘이면 더 빠질까요...? 식단은 두부위주로 해서 먹으면서요ㅜㅜㅜ
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초보
  • alson
  • 01.09 17:21
  • 사람마다 다를거 같은데... 제 목표랑 비슷하네요! 저는 그렇게 하면 4키로정도 뺄수있다고 나와있어요!
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정석
  • 한삿갓
  • 01.09 17:12
  • 사람마다 다르겠지만 저는 그정도 하면 5키로정도..? 2달합해서요 ..그정도 빠지는거 같아요 제 기준입니다.
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