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  • 으앙몰랑
  • 초보2017.01.09 21:32130 조회0 좋아요
Q.잘 하고 있는건가여ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

일주일 딱 돌입했습니다
식습관 바로 잡아서 그런지 2~3일 후에 딱 1키로 보정된 이후로 쭉......... 유지되고 있어요ㅠ
아침에 화장실 다녀오면 70.5 되는데 저녁에 재보면 71.5 ㅠ ㅠ
어제 오늘은 좀 실망 스러워서 몸무게 기재 안했어요ㅠ
이대로 쭉 진행하면 되는걸까요...

식단은 주부라 일반식에 칼로리 높은 것들은 자제하고 하루 칼로리 맞춰서 먹구요
물은 하류에 1.5에서 2리터 까지
화장실은 아침에 한번 ㅠ ㅜ
야식은 안먹고 잠들기 전까지 공복상태
운동은 실내싸이클 1~2시간 탑니다

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초보
  • 꼬꼬댹
  • 01.09 22:30
  • 원래 몸무게는 변화가 심해서 매일 재는 것보다는 1~2주에 한 번 재는게 심리적으로 좋다고 하더라구요! 몸무게는 너무 신경쓰지 않는게 좋아요ㅠㅠ!
    저도 몰랑님만큼 먹고 하루 운동소모칼로리는 300칼로리정도 되는데 지금 3~4주차로 4키로정도 빠졌어요! 몰랑님은 저보다 소모칼로리도 높으시니까 금방 효과 보실 수 있을거예요 지금처럼만 하시면 될 것 같아요😁 잘하고 계시니까 너무 걱정마세요!
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초보
  • 으앙몰랑
  • 01.09 23:55
  • 꼬꼬댹 우왕 저와 비슷한 케이스를 극복하셨던 꼬꼬댹님의 댓글이 너무 힘나게 해요 ㅋㅋ 답변 감사합니다 이대로 천천히 해나가도록 할게요! 도저어어어어어어어언!!
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초보
  • 으앙몰랑
  • 01.09 23:53
  • 널응원해 닉네임부터 넘나 힘되게 해주시네요! 감사합니다!! 여건상 풀떼기는 엄두를 못내고 있어요 ㅋㅋ
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다신
  • 널응원해
  • 01.09 22:23
  • 잘하구계시네요~ 쑥쑥 빠지길 원하시면 풀떼기만 먹어야 쑥쑥 빠져요 ...
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