다이어트

하루 1000kcal섭취 운동 걷기3시간

제가 아침을 완전히 밥 정식으로 먹고
점심은 고구마와 무지방우유
저녘은 사과 1개를 먹고 걷기는 3시간을 하는데 제목표는 2달안에 7키로를 빼는거에요 현제 52고요 목표는 45입니다 식단을 바꿔야할까요?

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2014.07.28 배너 추가

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