다이어트

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다이어트로 수영이 좋은가요?

운동으로 수영을 하고 있는데 다이어트에 장기적으로 효과가 있을지 궁금하네요. 너무 에너지소비가 많아서 많이 먹게 되더라구요. 수영으로 살 뺀 사람을 많이 못 본 것 같기도 해서...

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쮸리쭌
01.10 15:14
다들 수영하신 분들이 마른게 고민인 사람은 살이 좀 찌고 과체중인 분들은 살빠지는 운동이래요. 다이어트 용이면 수영 끝나고 쥬스 마시고 그러면 칼로리 도로 아미타불이니까 음식조절하면 진짜 몸 탄력붙고 좋아요 ㅎㅎ
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파슬리나무
01.10 11:51
지인 분들이 수영을 많이 하세요! 취미로 하시는 분도있고... 저희 어머님께서는 평일엔 바쁘시니까 주말운동? 정도로 하고 계세요! 그런데 뚱뚱한곳 없이 제 워너비몸매를 소유하고 계십니당... 심지어 사무실에서 8시간 이상을 앉아있는 직업인데 말이죠! 제가 복싱을 하다가 무릎을 다쳐서 운동을 7개월째 못하는 상태인데요! 어머니가 무릎 못쓸땐 수영이 최곤데...이러세요..근데 저는 수영복을 입기가 부끄러워섷...하핳ㅎ... 어쨌든 수영이 유산소 운동이다 보니까 칼로리소모가 많다고 해요! 수영에다가 근력운동 조금만 추가하시면 몸매끝판왕이 되실수도.!?!? 그런의미에서 저는 수영하는게 좋다고 생각합니다!
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봄의왈츠
01.10 06:01
수영해서 15kg 뺐어요 무슨 운동이든 운동만해선 안빠져요 식이 병해이 되면 두배의효과가 오죠 수영면 라인도 이뻐지죠 절대 네버 수영해서 어깨 안 넓어집니다 수영 추천
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