- 디룩디룩시러
- 정석2017.01.10 19:29152 조회0 좋아요
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다이어트라고 하기엔. . .^^
아침-믹스커피2잔
점심-한식 밥1/2공기와 국,반찬 소량
저녁-아이들이 남긴 아침. . ., 선식1스푼+오트밀30g+저지방우유100ml+건자두1알
물-1200ml
★간식-믹스커피2잔, 빈츠10개, 아이비 소1봉지
운동-플랭크, 스쿼트, 월싯, 실내자전거 가볍게 1시간 외
어제기준 체중57.4
1년동안 4키로가 늘었다. . 서서히. .
근무시간이 줄고, 일이 덜 힘들다보니. . 간식시간이 생기고, 활동량이 줄어들다보니. . .
3월 큰아이 입학식과 조카돌잔치를 계기로 조금이라도 감량해보려고 한다. .
일기를 쓰면서도 확신없는 이내맘. . .
화!이!팅!
점심-한식 밥1/2공기와 국,반찬 소량
저녁-아이들이 남긴 아침. . ., 선식1스푼+오트밀30g+저지방우유100ml+건자두1알
물-1200ml
★간식-믹스커피2잔, 빈츠10개, 아이비 소1봉지
운동-플랭크, 스쿼트, 월싯, 실내자전거 가볍게 1시간 외
어제기준 체중57.4
1년동안 4키로가 늘었다. . 서서히. .
근무시간이 줄고, 일이 덜 힘들다보니. . 간식시간이 생기고, 활동량이 줄어들다보니. . .
3월 큰아이 입학식과 조카돌잔치를 계기로 조금이라도 감량해보려고 한다. .
일기를 쓰면서도 확신없는 이내맘. . .
화!이!팅!
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