- Mozzang
- 입문2017.01.11 00:2858 조회0 좋아요
01월 10일 (음식 1087kcal, 운동 130kcal)
점심을 먹기엔 시간이 애매해져서 간식으로 대충 ..
저녁은 서울에 갈 일이 있어서 도착해서 스팸덮밥을 먹었는데 정확하게 칼로리를 몰라서 대충 적었다.
그리고 오늘은 강아지 산책 겸 집 근처 등산로를 조금 걷고, 서울에서도 계단도 많이 오르내리고...평소보다 운동을 좀 한 기분ㅋㅋ평소에는 운동 하나도 안하니까..
저녁은 서울에 갈 일이 있어서 도착해서 스팸덮밥을 먹었는데 정확하게 칼로리를 몰라서 대충 적었다.
그리고 오늘은 강아지 산책 겸 집 근처 등산로를 조금 걷고, 서울에서도 계단도 많이 오르내리고...평소보다 운동을 좀 한 기분ㅋㅋ평소에는 운동 하나도 안하니까..
- 음식
- 운동
1087/ 1314
130/ 219
성공
(138)
아침식사 : 130kcal (11.96%)
| 불가리스 당무첨가 리얼 플레인 (1회분, 95g) | 69kcal |
| 첵스초코 쿠키&크림 (1회분, 10g) | 40kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
오후 간식 : 290kcal (26.68%)
| [삼립식품] 후.단팥호빵09 (1회분, 90g) | 230kcal |
| 쁘띠첼 워터젤리 슈퍼레드 토마토 (1회분, 130g) | 60kcal |
저녁식사 : 667kcal (61.36%)
| [동원] 리챔 (1/4회분, 50g) | 168kcal |
| [GS25] 참치 마요네즈 (1/2회분, 55g) | 87kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 25g) | 13kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
운동 : 130kcal
| 산책 걷기 (25분) | 50kcal |
| 등산 하이킹 (10분) | 80kcal |
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