- 휘슬위드디데이
- 초보2017.01.11 08:45159 조회0 좋아요
단백질 채소로 식단변경
아침 ㅡ현미밥+ 반찬으로 일반식을 먹었는데
원래 과체중이라그런지 빠지는 속도도 더디고
탄수화물 절제가 답인것 같아
아침도 단백질 채소
식단으로 바꿔요. 배고프단생각에 100그램짜리 2개 (소세지,스테이크) 데웠지만 반반만 먹고 채소는
다먹기로.
원래 과체중이라그런지 빠지는 속도도 더디고
탄수화물 절제가 답인것 같아
아침도 단백질 채소
식단으로 바꿔요. 배고프단생각에 100그램짜리 2개 (소세지,스테이크) 데웠지만 반반만 먹고 채소는
다먹기로.
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