view-top
헉1011
초보
2017.01.11 11:26
227 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
정체기 극복 어떻게 해야하나요 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 71kg에서 61kg로 빠졌는데 그 이하로는 안내려가요 아무리 운동을해도 몸무게는 그대로고 심지어 근력운동을 하는데도 체중이 늘어요
식단도 하루 1200kcal를 넘지 않게 먹는데 .. 벌써 한달째 정체기네요 ㅠㅠ 도와주세요 ㅠㅠ
프사/닉네임 영역
헉1011
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 171cm 변화 (72kg~ ing)
· 다이어트 자극사진
· 171cm 71kg->>61kg 현재 진행중
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
가슴
1
75
하__울
유산소운동질문이용!
4
109
ofgod
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
몸짱슈나리
01.11 11:47
운동 시간, 루틴 바꾸고..운동 종류도 바꾸고..식단을 초저염으로 바꿔주시는게 어떨까 싶어요. 저도 정체기때 그렇게 했거든요~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
dohee910
01.11 11:30
운동이나 식단을 좀 바꿔보는게어떨까요?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동