- 셀린sep
- 입문2017.01.11 13:58168 조회0 좋아요
Q.몸무게(체지방) 줄이려면
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키 174에 몸무게 64, 현재 7키로 찐 상태입니다.
50키로 중후반일 때도 인바디하면 체지방이 많은 편이라고 했는데 두 달 정도 유산소+식단 조절만 해보려고 합니다. 그렇게 몸무게 낮추고 살 좀 뺀 다음 근력 운동 병행하는 거 안 좋을까요?
물론 근력 유산소 병행이 가장 이상적이지만 유난히 체지방(+복부지방) 많은 경우에는 유산소만 해서 태워버린 후 몸을 만드는 게 더 이상적이지 않을까요?
팁 알려주세요!
50키로 중후반일 때도 인바디하면 체지방이 많은 편이라고 했는데 두 달 정도 유산소+식단 조절만 해보려고 합니다. 그렇게 몸무게 낮추고 살 좀 뺀 다음 근력 운동 병행하는 거 안 좋을까요?
물론 근력 유산소 병행이 가장 이상적이지만 유난히 체지방(+복부지방) 많은 경우에는 유산소만 해서 태워버린 후 몸을 만드는 게 더 이상적이지 않을까요?
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