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  • 다니바니
  • 초보2017.01.11 17:5387 조회0 좋아요
01월 11일 (음식 1352kcal)
매일 매일 정해진 식단 지키기 🙌

  • 음식
  • 운동

1352/ 2515

0/ 419

성공
(744)

아침식사 : 480kcal (35.50%)
사과 (1회분, 100g) 52kcal
연어스테이크 (1인분, 100g) 151kcal
[요플레] 요파 베이직 (1회분, 100g) 70kcal
[엄마기준] 뮤즐리북 화이트 (1회분, 30g) 138kcal
건자두 (1개, 30g) 69kcal

점심식사 : 367kcal (27.14%)
우둔살 (1회분, 100g) 137kcal
닭가슴살 미역국 (1그릇,273g) 230kcal

오후 간식 : 269kcal (19.90%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
조미캐슈넛 (1회분, 10g) 56kcal
[베지밀] 아몬드와 호두두유 (1팩, 190ml) 120kcal

저녁식사 : 236kcal (17.46%)
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
찐고구마 (1개, 100g) 127kcal

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초보
  • 제발쪼옴
  • 01.11 18:04
  • 흐아.. 화이팅입니다!
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