view-top

  • 배츄주현
  • 입문2017.01.11 23:1877 조회0 좋아요
Q.운동도하고식단조절하는데살이안빠지네요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트는 지난주 화요일부터 시작햇어요
아침:샐러드
점심:주로 샐러드이고, 가끔 일반식 조금
저녁: 계란.우유같은것들하고과일(딸기
그리고 운동은 1시간정도유산소로 런닝머신뛰고
1시간정도근력운동으로하는데
살이전혀빠지질않아서요ㅜㅜ
현재몸무게는 58인데 운동하고나면56이고
1시간 뒤면다시58이 되여ㅜ
어떻게 해야 되나요?도와주세요

프사/닉네임 영역

  • 배츄주현
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • Jecky
  • 01.11 23:35
  • 체지방 감량무게-(근육+수분무게)=0인 경우도 허다한 경우이긴 합니다만...
    그리고 운동량에 비해 먹는양이 너무 적어요. 먹는거 늘려주세요. 너무 줄여서 먹어도 음식물 들어올때 지방으로 저장하려고 해서 결국 살찌기 더 좋은 체질이 됩니다.
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동