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  • Healthydynamic
  • 입문2017.01.12 03:0131 조회0 좋아요
01월 09일 (음식 1496kcal, 운동 560kcal)

  • 음식
  • 운동

1496/ 2022

560/ 337

성공
(749)

아침식사 : 134kcal (8.96%)
삶은 밤고구마 (1개,100g) 128kcal
[커피빈] 아메리카노 (1스몰,12oz) 5kcal
[카페드롭탑] 루이보스허브 (1레귤러,360ml) 1kcal

점심식사 : 761kcal (50.87%)
계란후라이 (2개, 92g) 178kcal
바게트 (1회분, 100g) 293kcal
코티지치즈 (1회분, 130g) 120kcal
메이플시럽 (1/4회분, 25g) 65kcal
무첨가플레인요구르트 (1개, 100ml) 105kcal

오후 간식 : 266kcal (17.78%)
걀렛데 후아 (1회분, 1g) 266kcal

저녁식사 : 335kcal (22.39%)
사과 (1회분, 150g) 78kcal
피자 (1/4조각, 37g) 101kcal
양배추샐러드 (1접시,53g) 61kcal
닭육수 (1인분,350g) 95kcal

운동 : 560kcal
만보 (80분) 560kcal

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