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  • 나쁜살들아
  • 초보2017.01.12 19:4049 조회0 좋아요
01월 12일 (음식 1417kcal, 운동 982kcal)
음식을 더줄여야하나...?

  • 음식
  • 운동

1417/ 924

982/ 154

성공
(335)

점심식사 : 665kcal (46.93%)
순두부 (1인분,100g) 47kcal
김 (5장, 5g) 45kcal
[오뚜기] 라면사리 (1봉, 110g) 480kcal
배추김치 (1/2소접시, 30g) 5kcal
파김치 (1/2소접시, 7g) 9kcal
두부 (1회, 100g) 79kcal

오후 간식 : 156kcal (11.01%)
귤 (4개, 400g) 156kcal

저녁식사 : 596kcal (42.06%)
찐고구마 (2개, 302g) 384kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal
우유 (1컵, 200ml) 122kcal

운동 : 982kcal
줄넘기 (800회) 64kcal
복싱 권투 (70분) 840kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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