방학 맞아서 교복 맞추기 전에 살 좀 빼려고 다이어트 하고있어요!
다이어트 4일차인데 59.3kg에서 57.9kg이 됐어요~ 확실히 군것질 줄이고 아침은 평소에 조금먹으니까 그정도 먹고 점심은.평소의 반이나 스페셜 k, 저녁은 안먹거나 과일, 아니면 고구마 먹으니까 위가 주는 느낌이나요..다만 운동을 하루에 10분도 안하다가 2시간 정도씩 싸이클45분 , 티파니의 개미허리만들기11분, 강하나 하체 스트레칭 2세트(30분), 정아름 아랫배빼기20번씩 4세트, 정아름 허벅지 특히 안쪽살 빼기(틈틈히), L자다리20분씩 2번정도 하니까 이렇게 됐는데 하루종일.온몸이 땡겨서 기침하는것도 힘들고 앉았다 하는 것도 힘드네요~..
근데 지금까지는 새해 연휴라 그럭저럭 했는데 이제 다시 학원을 아침 9시 반부터 6시반, 아침 9시반~2시, 저녁 6시~10시등등 학원에서 오래있어야 하는데 그 사이에 친구들이랑 간식거리 사먹으면 다이어트 대실패잖아요.. 어떡히죠?ㅠㅠ 그리고 제 운동방법이나 식단이 괜찮은지좀 봐주세요ㅠㅠ