2017년 1월 13일 금요일
GM 다이어트 5일차 - 쇠고기 or 닭가슴살 300g & 토마토 6개

1월 9일 월요일 시작 체중 65.5kg 
1월 10일 화요일 64.5kg
1월 11일 수요일 63.8kg
1월 12일 목요일 63.1kg
1월 13일 금요일 62.4kg

아침 - 토마토 1개 닭가슴살 35g
점심 - 방울토마토 17개
저녁 - 토마토 3개 닭가슴살 100g

GM 다이어트 5일차.
소고기가 너무 비싸서 그나마 저렴한 닭가슴살을 먹었다.
닭가슴살은 300g 까지 먹어도 되지만.. 입에 안 맞아서 못 먹었다.
그나마 나중에는 오븐에 구워먹어서.... 그런대로 먹을 수 있었다.
소고기나 닭가슴살은 300g보다 덜 먹어도 되지만 토마토는 될수있으면 6개 먹으라고 해서 최대한 맞춰 먹으려고 했다.
토마토보다는 방울토마토가 간편하고 먹기 쉬워서 방울토마토로 대체해서 먹었다.
5일동안 약 3kg 정도 빠진거 같은데 너무 급격하게 살을 빼는게 아닌가 싶기도 해서.. 걱정되기도 한다.
GM 다이어트 도전하기 전에 7시 이후에 밥을 안먹기를 일주일 정도 하고 이주일 정도는 간간히 7시 이후에 밥을 먹기도 했었는데 첫 일주일동안 약 2kg빠지고 어느정도 빠진 무게가 유지 되던데.. 이번에도 GM 다이어트 끝나고 무게가 유지 되었으면 좋겠다.
2일 + 보식기간 밖에 안남았는데 성공적으로 GM 다이어트가 마무리 되기를 바라며 오늘도 일기를 쓰면 마음을 다잡는다.