저도 매번 단기간 다이어트에 열중하고 실피해하고 반복하다보니 효과도 없고 몸이 근육형체질로 변한것 같아서 요새 300~500칼로리만먹고3시간씩 꼭운동해야 살이 빠지는 체질이 된것같습니다ㅠ 3주정도면5~6kg은 빠지실수있을것 같네요 일주일간2kg씩 빠진다고 생각하시고 운동해보세요 몸무게를 줄여도 몸에 변화가 없으면 운동이라기 보다는 잘못된 식습관으로 살을뺐다고 보실수밖에 없어서 나중에 요요 현상이 나타나실수도 있습니다 운동을 꾸준히 하는걸 추천해 드리고 싶네요^^
3주 10킬로 빼려면... 하루에 500칼로리 정도만 먹고 하루에 3~4시간은 운동해야됩니다.. 좀 힘들것 같네요 운동은 그렇다쳐도 먹는양이 그리고 학생이시면은 시간도 없으실것 같네요 노력하면 5kg정도는 해볼수 있을것 같아요 5kg만 빠져도 차이 확 납니다. 열심히 하세요
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