다이어트

Q.설날에 운동

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제가 숀리의 할수있어로 다이어트를하고있는데 설날에 할머니집가면 운동을 못해요 그래서 다른운동을 해야하는데 살빼는거 티내면 일부러 더 먹일려고하고 혼나는데 어떤운동을해야할까요? 앉아서나 누워서할수있는것중에서요!

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172*55*가자
01.14 23:13
우선 심부름 시키는건 다 자진하면서 움직이는거 늘리고, 유튜브 'Ballet Beautiful' 라고 치시면 채널말고 외국언니가 알려주는 영상이 많이 뜨는데, 그 중 누워서/ 앉아서 할 수 있고 부위에 자극주는 운동이 꽤 많아요. 영상중에 옆으로 누워서 팔로 얼굴을 괴고 다리를 엇갈리게하고 허벅지 한쪽만 위아래로 움지직이는 운동이 있는데 (허벅지안쪽운동) 팔로 얼굴 안 괴도 별 차이가 없으니 안 괴고 하시면 더 티 안 날거같아요~. 이 외에도 많으니 한 번 유튜브 검색해보시는 것도 나쁘지 않을거같아요😀 저도 언니 영상으로 허벅지 안쪽 효과 많이 봤어요.
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