전 근육형 과체중이에요 ㅠㅠ 그런데 들어보니 근육형과체중이
저주받은체질이라더군요...살이 잘안빠지는 체질이라구..
걷기운동이나 홈트 유산소만으로 운동을해도 허벅지고 종아리고
이두박근이고 근육이붙는게 눈에 보입니다...지금 일주일짼데 1kg를 빼긴했는데요 앞으로가 참 걱정이네요.. 전 운동하기전 고등학교다닐때도 이두박근이있었어요 여고생이 팔근육이라니ㅠㅠ
혹시 저랑 체질이 비슷하신분이 있으신가요?
혹시 감량하셨으면 어떤방법으로 감량하셨는지도

전 일주일간 하루 800~900칼로리를 샐러드 견과류 고기 비타민등
골고루 섭취하고있구요 운동은 걷기운동이랑 홈트50분이랑
따로 세트운동 10분 스트레칭5분하고있어요...좋은방법있으시면 알려주세요ㅠㅠㅠㅠ