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  • soso1217
  • 초보2017.01.16 01:5346 조회0 좋아요
Q.예비중 다이어트 어떻게 해야 하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

안녕하세요 이제 중학교 올라가게 되는 초6학생인데요.. 얼마전에 몸무게를 재봤더니 무려 55kg나 나가서 다이어트를 결심하게 되었어요. 키는 160에서 161? 정도 됩니다.저는 목표 몸무게가 49kg인데, 1-1.5kg차이정돈 상관없고 목표 기간도 1개월이긴 한데 사실 한창 키가 클 때라 저도 그렇게 빡세게 다이어트를 해가며 하기엔 좀 무리가 있다고 봅니다ㅠㅠ 그래서 공부를 해가면서 하기에 적당한 운동이 어떻게 있는지 알고싶습니다. 저는 운동이라곤 총 30분걸리는 체조와 강아지 산책을 1시간(뛰어다닙니다)시키는데, 또 다른 운동은 어떻게 있는지 알고싶어요. 그리고 식단? 까진 아니지만 밥은 어느 정도 먹어야하는지도 알고 싶습니다! 꼭 고민 해결되었으면 좋겠어요.

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