- 은두mm
- 입문2017.01.16 04:5547 조회1 좋아요
01월 15일 (음식 1163kcal)
밤낮바뀌고 식단조절이 안되서 너무 힘들다..
과자먹고 정신차리고 토했다.
가끔씩 하는건데 식이장애로 이어질 수 있으니
좀 더 건강한 식단으로 챙겨먹고 운동해야겠다!
황금기니까 운동을 더 열심히 해야지!
굶으면 굶을수록 폭식은 더 심해진다는걸 알게된 일주일이다.
과자먹고 정신차리고 토했다.
가끔씩 하는건데 식이장애로 이어질 수 있으니
좀 더 건강한 식단으로 챙겨먹고 운동해야겠다!
황금기니까 운동을 더 열심히 해야지!
굶으면 굶을수록 폭식은 더 심해진다는걸 알게된 일주일이다.
- 음식
- 운동
1163/ 1851
0/ 309
성공
(379)
아침식사 : 532kcal (45.74%)
| 알탕 (1인분, 400g) | 376kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
오후 간식 : 300kcal (25.80%)
| 과자 (1회분, 30g) | 300kcal |
저녁식사 : 331kcal (28.46%)
| 쇠고기콩나물국 (1.5소대접, 375g) | 97kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
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