view-top

  • 차니밍구
  • 초보2017.01.16 21:11129 조회0 좋아요
01월 16일 (음식 747kcal)

3일차. 일단 1000칼로리 제한 베이스로 간헐적단식+LCHF로 먹으려고 되도록 노력중이다. 삼겹살이랑 송이버섯이랑 김치 궁합이 최고다. 양상추 100g도 같이 상추쌈처럼 싸먹음. 야채가 많아서 든든함. 이따 배고파지면 아보카도 100g(144칼로리)를 추가로 먹을것이지만 별로 배는 안고픔. 아직 마일리 하기에는 엊그제의 근육통이 풀리지 않았음으로 경과를 봐서 내일 다시 시작. 내일도 비슷하게 점심에 고기 구워먹고 저녁은 샐러드로☺

  • 음식
  • 운동

747/ 974

0/ 162

성공
(65)

점심식사 : 723kcal (96.79%)
돼지고기 삼겹살 (1인분, 179g) 622kcal
새송이버섯 (1개, 114g) 41kcal
김치 (1회분, 100g) 60kcal

오후 간식 : 24kcal (3.21%)
[롯데제과] 키세스밀크 (1회분, 5g) 24kcal

프사/닉네임 영역

  • 차니밍구
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동