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  • *별님
  • 입문2017.01.17 03:12150 조회0 좋아요
Q.헬스장을 끈었는데.... 어떻게 운동할지모르겟어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스장을 다니는데 어떻게 운동해야할지도 의문이구요...ㅠㅠ 뭔가 내가하고있는게 맞나 싶어 운동을 못하겟어요...ㅜㅜ PT는 너무 비싸다는...ㅜㅜ

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식단을 어떻게해여하나요 ㅠㅠ
1 67 ㅇ여이윙
이제 고2되는여학생인데요! 식단좀 도와주세요...
2 88 *별님

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댓글 (7)

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입문
  • 달콤매력발산
  • 01.17 09:25
  • 기구 사용법좀알려주세요 하면알려줘요꼭 물어보세요 잘못된자세로 운동하면 안되니까요
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다신
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱
  • 01.17 08:05
  • 저도 분홍색맥북님 말씀에 200%동의~
    센타 트레이너들이 PT회원만을 위해서 계시는 분들이 아니예요
    일반회원도 운동방법 물어볼수있고 그럼 친절하게 알려주실거예요 그래서 계신분들이라고 했어요
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입문
  • hoyazmo
  • 01.17 07:45
  • 시간이 되면, 헬스장에서 서비스로 제공하는 그룹운동(필라테스,요가,댄스.그룹pt....)같은 거 이용해보세요.
    지루하지 않고,자세 교정도 하고~, 운동효과도 좋아요.몸이 좀 풀리면 기구에 도전해 보는 것도 ..
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초보
  • 25인치파이팅
  • 01.17 03:25
  • 물어볼 용기가 안나셔도 한번만 내세요ㅠㅠ 잘못 운동하는거보단 나으니까..!
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초보
  • 25인치파이팅
  • 01.17 03:25
  • 트레이너한테 꼭 물어보고 배우세요!! 아무리 웨이트 기계에 그림 있고 설명 있어서 보고 한다고 해도 힘주는 부위가 맞지 않으면 운동 하나도 안돼요ㅠㅠ 트레이너가 처음에 운동방법 물어보면 알려줄때 근육부분 눌러가면서 여기 힘주셔야돼요 여기 힘으로 움직이는거에요 하고 알려주는거 한번이라도 들으세요!
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초보
  • Polory
  • 01.17 03:19
  • 헬스장 가기 시작한지 한 일주일 됬네요
    진심 뭐가 뭔지.. 기구도 엄청 많고;; 다들 알아서 잘하던데.. 트레이너 분들한테 물어볼 용기도 없고...ㅎ
    그래서 기구 옆에 그려진 그림보고 대충 3개 4개정도 하고 오네요.. 저처럼 용기 없으신거면ㅎ 기구들 돌아 다니면서 그림 보시면 좀 편하실꺼에요ㅎ
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초보
  • ㅇ여이윙
  • 01.17 03:17
  • 비밀 댓글 입니다.

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