다이어트

Q.식단조절

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식단조절을해야되는데 잘안되네여 ㅠ
식단조절어떻게하시나요?..

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안정리
01.17 18:09
식단조절 어렵게 생각치 마세요.
그렇지만 칼로리는 신경쓰셔야해요~저는 1200칼로리를 안넘기려고 노력해요.모든 음식을 담기전에 접시를 저울에 달아요.그러면 음식무게가 나오겠죠?그리고 칼로리 낮은음식을 먹으려고 노력하구요.처음엔 익숙치않치만 금새 적응될거에요.다이어트는 자신과의 싸움입니다.포기하지 마시고 승리하시길 응원합니다.할수있습니다~^^
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