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  • 미드사랑
  • 다신2017.01.18 10:1731 조회0 좋아요
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01월 17일 (음식 825kcal, 운동 220kcal)

  • 음식
  • 운동

825/ 1259

220/ 210

성공
(444)

점심식사 : 461kcal (55.88%)
군고구마 (1개, 151g) 198kcal
아보카도 (1인분, 100g) 187kcal
사과 (1회분, 100g) 52kcal
청포도 (1/2대접시, 50g) 24kcal

저녁식사 : 364kcal (44.12%)
석류 (1개, 100g) 67kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
갈비탕 (1인분, 70g) 81kcal
미역줄기 (1회분, 100g) 22kcal
고구마줄기볶음 (1소접시, 30g) 21kcal
레드와인 (1작은컵, 30ml) 25kcal

운동 : 220kcal
레그레이즈 (20분) 160kcal
앉아있기 (60분) 60kcal

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