- dindiniu
- 초보2017.01.18 11:0548 조회0 좋아요
공시생의 흔한 식단
공시생이라 밥안먹으면 공부가 안되서 양조잘하거잇네요 점차나아지길
- 음식
- 운동
1783/ 1935
52/ 323
실패
(119)
아침식사 : 255kcal (14.30%)
| [동의] 햇닭이 낳은 동의 훈제란 (3개, 105g) | 162kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 996kcal (55.86%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 비빔국수 (1/4인분, 100g) | 106kcal |
| 고추장불고기 (3소접시, 318g) | 579kcal |
오후 간식 : 33kcal (1.85%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 340ml) | 7kcal |
| 왕꿈틀이 (0봉지, 7g) | 26kcal |
저녁식사 : 499kcal (27.99%)
| 흑미밥 (0공기, 63g) | 87kcal |
| 카레 (1인분, 180g) | 105kcal |
| 분홍소세지 계란 부침 (1/2회분, 50g) | 105kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/2인분, 102g) | 148kcal |
운동 : 52kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
0
40
공감 0
신고 0
