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  • dindiniu
  • 초보2017.01.18 11:0548 조회0 좋아요
공시생의 흔한 식단
공시생이라 밥안먹으면 공부가 안되서 양조잘하거잇네요 점차나아지길

  • 음식
  • 운동

1783/ 1935

52/ 323

실패
(119)

아침식사 : 255kcal (14.30%)
[동의] 햇닭이 낳은 동의 훈제란 (3개, 105g) 162kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 996kcal (55.86%)
흑미밥 (1공기, 210g) 293kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
비빔국수 (1/4인분, 100g) 106kcal
고추장불고기 (3소접시, 318g) 579kcal

오후 간식 : 33kcal (1.85%)
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 340ml) 7kcal
왕꿈틀이 (0봉지, 7g) 26kcal

저녁식사 : 499kcal (27.99%)
흑미밥 (0공기, 63g) 87kcal
카레 (1인분, 180g) 105kcal
분홍소세지 계란 부침 (1/2회분, 50g) 105kcal
시금치나물 (1소접시, 86g) 54kcal
새송이버섯볶음 (1/2인분, 102g) 148kcal

운동 : 52kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal

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댓글 (2)

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  • 김예쁜데스
  • 01.18 14:18
  • 다들힘내요
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초보
  • 퍼뜩
  • 01.18 13:09
  • 여기도 수험생 계시네요 반가워요ㅜㅜ
    저는 밥량줄이는건 포기하고 운동을 꾸준히 하고 있어요 하는것도 없는데 배가고파서..화이팅 하셔서 두마리 토끼 꼭 다 잡으시길!
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