- natuur
- 정석2017.01.18 11:2340 조회0 좋아요
01월 17일 (음식 773kcal, 운동 580kcal)
요즘 야식이랑 밀가루 끊었어요! 3일짼데 1kg 넘게 빠졌네요ㅎㅎㅎ!!
계속 화이팅!
계속 화이팅!
- 음식
- 운동
773/ 1062
580/ 177
성공
(692)
아침식사 : 140kcal (18.11%)
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
점심식사 : 328kcal (42.43%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 소갈비찜 (1/4인분, 80g) | 173kcal |
오후 간식 : 110kcal (14.23%)
| 귤 (1개, 70g) | 27kcal |
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
저녁식사 : 195kcal (25.23%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 해물탕 (1/2대접, 64g) | 40kcal |
운동 : 580kcal
| 체조 (120분) | 580kcal |
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