다이어트

Q.식욕 줄이는 방법 없을까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

저녁되면 피곤하기도하고 배가 너무 고파서 이성을 잃고 먹어요ㅠ 식욕 줄이는방법 없을까요?매일 먹고나서 후회해요

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할수있다icandoit
01.18 21:07
아~ 그리고 저녁에 배가 많이 안 고프도록 오후 시간에 간식 하나라도 꼭 먹어야 해요~ 간식 안 먹으면 저녁 되면 폭식 하게 될 수도 있어요~ 물론 과일과 아몬드 같이 몸에 좋은 간식을 선택 하는게 좋죠~^^
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채택된 답변

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할수있다icandoit
01.18 21:04
잘 될지 아직 모르겠지만 저는 이번에 garcinia cambogia라는 걸 먹어보려고 해요~ 식욕 줄이는것에 도움이 되고 지방 줄이는 것에도 도움이 된다고 해서 한번 해보려고 해요~

그리고 밥 먹기전에 물 두잔 부터 먼저 천천히 마시면 밥 먹을때 더 빨리 배 불러요~

먹늘 것 다 먹고나서 아직 배가 안 부르면 차 한잔을 천천히 마시면서 마무리 하는게 좋아요~
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