- cyndi
- 입문2017.01.19 00:1582 조회0 좋아요
01월 18일 (음식 945kcal)
매일택배받는다이어트초짜..
- 음식
- 운동
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성공
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아침식사 : 228kcal (24.13%)
마싯다...
| [푸드월드] 훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) | 130kcal |
| 배추 (1회, 36g) | 4kcal |
| 대추방울토마토 (4.0개, 55g) | 7kcal |
| 양상추 (1인분, 43g) | 4kcal |
| 샐러리 (1회, 23g) | 3kcal |
| 바나나 (1개, 87g) | 80kcal |
점심식사 : 481kcal (50.90%)
30분소요
맛있다참치,,
| 배추 (1회, 55g) | 6kcal |
| 양상추 (1인분, 40g) | 4kcal |
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분,190ml) | 95kcal |
| [푸드월드] 훈제 닭가슴살 (1회분, 87g) | 126kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 100g) | 210kcal |
| 쌈장 (1종지, 22g) | 40kcal |
오후 간식 : 78kcal (8.25%)
마시따
| 호두 (1알, 12g) | 78kcal |
저녁식사 : 158kcal (16.72%)
8시반 늦은식사라 저금만먹어야징
| [HAHNE] 프리미엄 뮤슬리 (1회분, 35g) | 124kcal |
| [덴마크우유] 대니쉬 the 건강한 우유 (1인분, 55ml) | 34kcal |
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