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  • 나는돼지댠
  • 입문2016.01.04 23:3586 조회1 좋아요
Q.다이어트고민이요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에 2시간정도 보통 동네슈퍼가는 정도걸음으로 그냥 걷고 식단은 걍 대충먹눈대 이제 헬스를 다니는데 뭐가먼지햇갈려서요 1번째로 저는 먼저 런닝 10분 6으로 워밍하고 근력운동50분하고 유산소 40분정도하는대 근력운동후 유산소를 하는게 다이어트되는거 맞죠?

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댓글 (2)

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초보
  • Arrang
  • 01.05 02:31
  • 무산소 유산소 적절히 하는게 다이어트에 도움많이된데요
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지존
  • AOA 혜정
  • 01.04 23:44
  • 힘들면 다이어트되는거고 힘안들면 안되는거죠
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