다이어트

Q.다이어트 시작후 ㅜ

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다이어트 시작후 밤에 잠을 못자요ㅜ
내내ㅜ 음식생각뿐ㅜㅜ
힘든하루하루가 지나가고 있어요ㅜ
잠못자니 하루 종일 헤롱ㅜ안그래도 배고픈데ㅜ
너무힘드네요ㅜ
다들 어떻게 극복하셨어요?ㅜ

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안정리
01.19 10:40
힘드시지요~다지나갑니다.
다이어트중엔 칼로리 낮고 포만감을 줄수있는 음식을 드세요
GI수치낮은음식을 찾아보시길 권합니다.저의경우 삶은달걀 많이 먹었어요. 당근,오이,무,토마토등을 배고플때마다 수시로 먹고 물마시고...한달정도 지나고 체중의 변화가 생기면서 성취감을 느끼며 다이어트가 즐거웠어요.
6개월에 25키로를 감량했읍니다.20여년전에...지금 마지막이라 생각하고 다시 시작합니디.
다이어트는 자신과의 싸움입니다.절대로 포기하지 마시고 꼭 승리하시길 응원합니다.할수있습니다.^^
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